Santé

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Santé

Squat; 5 raisons de s’y mettre

Les squats font partie intégrante de ma routine sport, mais je me rend compte que beaucoup de personnes n’aiment pas cet exercice. Voici donc quelques raisons qui (je l’espère) vous pousserons à ne plus jamais mettre les squats de côté! D’ailleurs, je suis sure qu’avant la raison N°4 certain(e)s d’entre […]

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Santé

4 aliments aux pouvoirs déstressants

Le stress on y a tous droit ! Petits soucis ou gros tracas, on a souvent beaucoup de mal à le gérer. Si plusieurs techniques existent pour le faire diminuer voire le faire disparaitre, certains aliments auraient également des pouvoirs apaisants.

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Un allié minceur? Je vous présente le #chou

Il faut l’avouer, tout avait mal commencé entre nous. Et oui, je fuyais le chou que je ne trouvais pas très glam. Mais ça s’était avant de le redécouvrir, de commencer à le cuisiner et surtout de savoir tout ce que ce légume pouvait m’apporter. En bref, le chou est […]

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Santé

Que manger avant et après une séance de #sport?

Le sport et l’alimentation sont intimement liés quand on parle de résultats. Mais on est souvent perdu, par rapport à ce qu’il faut manger avant ou après une séance de sport… J’essaie donc d’éclaircir les zones d’ombre en matière d’alimentation avant/après sport dans cet article.

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Santé

Bienfaits du #Thé Vert

Complètement folle de thé et surtout de thé vert, il était de mon devoir de vous en parler un petit peu… Ce n’est pas compliqué une journée sans thé ou infusion n’est pas une journée réussie pour moi. J’en consomme au petit déjeuner dans l’après-midi et le soir après le […]

Santé

Comment ne pas perdre sa motivation #sport

  Aaah la motivation, dur dur de la garder … Coup de fatigue, manque de temps ou juste flemmardise, sont autant de facteurs qui nous démotivent et nous poussent à allumer la télé plutôt que de se diriger d’un pas décidé vers nos baskets… J’ai donc eu envie de vous faire […]