Santé

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L’alimentation anti-cellulite

Je ne vous la présente plus, vous la connaissez déjà ! Madame cellulite nous en fait voir de toutes les couleurs ! Mais pas de panique … Elle n’est pas une fatalité et peut-être éradiquée, zigouillée, euthanasiée !

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Manger des oeufs tous les jours. Danger ou non?

On entend toute sorte de choses à propos des œufs ! “Pas plus d’un par semaine”, “trop gras”, “ne mangez que le blanc” ! Après avoir un peu fouillé, voici une réponse simple à la question suivante : Manger des œufs tous les jours; danger ou non ?

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6 “Super Aliments” que je consomme quotidiennement

Vous avez sûrement dû entendre parler des “super-foods” ou “super-aliments” . Ce sont ces aliments aux grandes richesses nutritionnelles qui améliorent et entretiennent notre santé. Vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, antioxydant, et j’en passe sont autant de nutriments essentiels que ces “super aliments” contiennent.

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Mes aliments de substitution

J’ai pour habitude de remplacer des aliments par d’autres qui sont bien plus bénéfiques pour la santé, moins gras, moins caloriques. J’ai donc pensé qu’une petite liste de ces substituts pouvait vous intéresser.

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Battre la déprime hivernale

Le froid, la fatigue, et le soleil qui ne rayonne qu’un jour sur 20, sont autant de facteurs qui peuvent faire baisser notre moral. Pour essayer de rendre ces mois glaciaux un peu plus chauds, voici quelques conseils pour reprendre des forces et retrouver le moral des mois d’été!

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Rester motivée même en Hiver!

Lèvres gercées, peau qui tiraille, la nuit qui tombe bien trop tôt et notre jolie veste en cuir de mi-saison qui ne nous tient plus chaud du tout, bon l’hiver quoi! Et avec lui arrive l’absence parfois TOTALE de motivation pour continuer à faire du sport… Besoin d’un coup de […]

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Détoxifier son corps après les fêtes

Fêtes de fin d’année riment souvent avec excès. Du champagne en passant par les petits fours, notre corps est mis à rude épreuve. Voici donc quelques astuces pour aider à détoxifier votre corps et à repartir sur de bonnes bases !

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En manque d’énergie? Lisez ceci

Avec le froid qui semble s’être installé une bonne fois pour toute , le soleil qui se couche à l’heure du gouter et la mine grisâtre que nous arborons fièrement (ou pas…) , nous passons parfois par un petit manque d’énergie qui se traduit par une folle envie d’enfiler notre plus […]